ОСНОВНИ ПРИЧИНИ ЗА ПОЯВАТА НА ЦЕЛУЛИТ
Целулитът засяга 90% от жените и 10% от мъжете. Предпоставки за появата му са: заседналия начин на живот, неправилен двигателен и хранителен режим, прекомерната употреба на сол и алкохол, недостатъчния прием на вода, небалансирано хранително меню, преяждане, стрес, и т.н.
Тези нездравословни навици, често водят до забавяне на метаболизма, лимфен застой, нарушено храносмилане, задържане на течности и други неприятни физически състояния, които често предизвикват появата на целулит и/или развитие на други метаболитни нарушения като: наднормено тегло, диабет, запек, хормонален дисбаланс; сърдечно-съдови заболявания, като разширени вени, атеросклероза; опорно-двигателни нарушения като артрити, плексити, остеопороза и т.н.
Ежедневно в тялото ни постъпват огромно количество токсини поети от въздуха, който дишаме, водата, която пием и храната, която ядем. Основната причина за появата на целулит и трупане на излишни килца е забавеният клетъчен метаболизъм, вследствие на абсорбираните токсини, които организмът не е в състояние да изхвърли.
Токсините унищожават важни за детоксикацията и обмяната на веществата микроелементи и витамини, вследствие на което забавят метаболизма в клетките и по този начин лишават организма от естествената му способност да се самопречиства.
Тези нездравословни навици, често водят до забавяне на метаболизма, лимфен застой, нарушено храносмилане, задържане на течности и други неприятни физически състояния, които често предизвикват появата на целулит и/или развитие на други метаболитни нарушения като: наднормено тегло, диабет, запек, хормонален дисбаланс; сърдечно-съдови заболявания, като разширени вени, атеросклероза; опорно-двигателни нарушения като артрити, плексити, остеопороза и т.н.
Ежедневно в тялото ни постъпват огромно количество токсини поети от въздуха, който дишаме, водата, която пием и храната, която ядем. Основната причина за появата на целулит и трупане на излишни килца е забавеният клетъчен метаболизъм, вследствие на абсорбираните токсини, които организмът не е в състояние да изхвърли.
Токсините унищожават важни за детоксикацията и обмяната на веществата микроелементи и витамини, вследствие на което забавят метаболизма в клетките и по този начин лишават организма от естествената му способност да се самопречиства.
КАК 5-ТЕ НАЙ ПРЕПОРЪЧВАНИ ПРАВИЛА ЗА БОРБА С ЦЕЛУЛИТА, МОГАТ ДА СПОМОГНАТ ДА СИ НАПРАВИМ ТВЪРД И ДЪЛГОТРАЕН ЦЕЛУЛИТ?!!!
Правило № 1: Преминаваме на салати, но забравяме за нитратите. Салатите съдържат много фибри, витамини и микроелементи, които наистина спомагат за детоксикацията на целулитните клетки, но прекалено високото количество нитрати забавя клетъчната обмяна и спомага за задържгането на токсични течности в целулитните депа. В това отношение много полезни, но и толкова вредни са зеленолистните салати, и особено айсберга. Чистите, свежи и добре изкиснати марули са предпочитани в борбата с целулита.
Правило № 2: "Наливаме" се с вода повече от 2 литра на ден, а не сме намалили солта и храната. Прясната вода в достатъчно количество е незаменим съюзник в борбата с целулита. Когато обаче в организма има настъпил лимфен застой и/или забавен метаболизъм, вследствие на прекомерни интоксикация, прием на сол, храна, или нарушена бъбречна функция, излишната вода допълнително "издува" клетките, лимфата, кръвоносните съдове и корема.
Правило № 3: Започваме да тренираме интензивно, а не сме се разделили с излишните килца. Интензивните тренировки от една страна стимулират мускулатурата, кръвообращението и изгарянето на излишните мазнини, но от друга могат значително да забавят метаболизма и да стимулират образуването на целулит в зоните около мускулите (на бедрата, прасците и подбедриците например). Това е особено забележимо, когато не сме редуцирали излишните килца. Защо това е така? Когато мускулатурата "работи" - тя се храни, но същевременно изхвърля и много отпадни вещества и токсини - особено млечна и пикочна киселина, които имат свойството да се отлагат в меките тъкани и около костната система. Именно тези две вещества предизвикват и мускулната треска, но също така спомагат и за образуването на целулита. Когато разполагаме и с излишни килца, вследствие на интензивните тренировки, в организма ни се отделя двойно-тройно по-високо количество токсини, които допълнително забавят метаболизма и клетъчната обмяна. Често появата на твърд целулит върху или около мускулите, вследствие на интензивни тренировки, се тълкува като "превръщане на мазнините в мускули", което на практика е напълно невъзможно.
Правило № 4: Хапваме често за усилване на метаболизма, а забравяме да изпразним дебелото черво. Честото хапване наистина усилва метаболизма и спомага за по-бързото изгаряне на излишните мазнини, но при строго определено количество и качество на храната. Освен това честото хапване би трябвало да стимулира и честите изхождания през деня. Ако хранате не е подбрана правилно, или се пропуска редовно изхождане, това може да доведе до затлачване и гниене в червата, а от там и до забавяне на метаболизма, подуване и лимфен застой.
Правило № 5. Преминаваме на кисело мляко против подуване, а не забелязваме лимфния застой. Киселото мляко е незаменимо, тъй като действително стимулира перисталтиката на червата и възстановява стомашно-чревната флора. Всекидневната му консумация, обаче, натоварва функцията на далака, а от там предизвиква и застой в лимфата, спомагайки за образуването на "портокалова кожа".
НА КРАТКО:
Когато тялото не изхвърля ефективно токсините и неусвоените мазнини, ги натрупва като защитна реакция в мастните клетки в долния слой на дермата, където заедно с отпадни вещества и течности образуват целулит и излишна маса. В резултат на това производството на колаген и еластин се нарушава, мастните клетки започват да се слепват и разрастват, като образуват допълнителна фиброзна тъкан, в дермата се задържат все повече течности, нарушава се целостта на горния слой на епидермиса, което се характеризира като "портокалова кожа".
"БЕЗ ЦЕЛУЛИТ!" - ПРИЗИВ ЗА ЗДРАВЕ!
Често третираме отношението към целулита като излишна проява на суета, пренебрегвайки сериозните последствия от по-тежките му форми на развитие – фиброзен и възлест целулит, като предпоставка за възникване на съпътстващи заболявания.
Ето защо първите три най-важни стъпки в борбата срещу целулита и наднорменото тегло са:
- редовната детоксикация,
- преодоляването на лимфния застой и
- нормализирането на метаболизма.
Добре подбраното меню и правилният хранителен режим могат да допринесат за редуциране на целулита с цели 30% до 50%. Късното вечерно хапване след 20.00 часа натоварва черния дроб и далака, нарушава правилното храносмилане и често предизвиква застой и подуване, вследствие на токсините от недобре усвоената храна, които директно се отлагат в целулитните депа още на сутринта...
Кратките (20-30 минутни) интензивни тренировки през ден стимулират мускулатурата, регулират хормоналния баланс, изхвърлят токсините и спомагат за разграждането на мазнините. Сауната и парната баня подпомагат детоксикацията на организма. Активното и динамично ежедневие с балансирано движение всеки ден, ходенето и плуването са незаменими в антицелулитната борба и могат да намалят образуването на целулит с цели 25% до 40%. Всекидневната сутрешна гимнастика за раздвижване на ставите и разтягане на мускулатурата улеснява изхвърлянето на млечната и пикочна киселина.
Активната почивка, чистият въздух, приемът на достатъчно вода и редовното изпразване на дебелото черво "държат" целулита на страна. Редовното недоспиване, липсата на кислород и чиста вода, и застоя в организма, могат да допринесат за образуването и развитието на целулит с цели 30% до 45%.
Борбата с целулита е постоянна и изисква режим, упоритост и любов към самите себе си. "Да се отървеш от целулита" не е просто капризна прищявка, а призив за Здраве!
Повече за правилното хранене, за симптомите на лимфен застой и нарушен метаболизъм, и за най-новият, ефективен и бърз метод срещу целулита можете да прочетете тук: БЕЗ ЦЕЛУЛИТ СЛЕД 7 ДНИ! http://inhibirela.com/Stop-Cellulite.php
